当身技是一种攻击技术，是用拳头、手掌、膝盖、肘部及脚来攻击对手身体要害部位的技术。

投技分为立技与舍身技两种，是一种站立时将对手摔倒的技术。立技是通过腰部力量、手力和脚的力量将对手摔倒；舍身技是利用自身摔倒的力量摔倒对手的一种技术，该技术在使用时采用主动摔地或顺势倒地都可以。舍身技还分为真舍身技和横舍身技，真舍身技指身体正面仰翻摔，横舍身技指身体侧倒翻摔。

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╱ 柔道比赛规则 ╱

基本规则

柔道比赛的级别是按照运动员体重来分的，共有8个级别。男子项目是从60公斤级开始、然后是65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和无差别级。女子则是从48公斤级开始的，一直到78公斤级及以上级和无差别级。男子比赛一场为5分钟，女子一场为4分钟。

犯规处罚

对有犯规或者是超出比赛区的运动员，会得到以下的处罚之一：“指导”（koka）、“注意”（yoko）、“警告”（半分）、“取消该场比赛资格”（一本犯规），这四种处罚的程度是从轻到重依次排列的。在一场比赛中，运动员受到两次警告，就直接取消该场比赛资格，判对方获胜。而一本犯规一次就取消资格判对方获胜。柔道比赛里严格禁止击打对方和用头、肘、膝顶撞对方的行为。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作一律禁止。超出比赛区域也是犯规的一种。这里边又有两种情况，一种是自己被摔出比赛区域，那么直接判犯规，如果两人都前后（很短时间）摔出比赛区域时，则先摔出比赛区域的人犯规，后者不犯规。

技术判定分数

在比赛中根据运动员使用技术来评判运动员有4种分数：一本、有技、有效和效果。

一本是指有速度和力量，把对摔倒后大部分肩着地，逼迫对手拍地认输，或者取消对手的比赛资格的，运动员会得到一本，即取得胜利。

有技是运动员的技术使用达不到一本的完美程度，但是把对方背压在地上的时间在25秒到30秒之间，或者对方受到1次警告等等情况，均判得有技。一场比赛得到两个有技即算胜利。

有效是指站立时使用的技术部分成功，不够判为“有技”，把对方背压在地上20秒钟到25秒钟，或者是对方受到1次“注意”的处罚，可以获得一个有效。

效果是指站立时使用的技术没有成功，但有一定速度力量，把对手的除背部外的其他部位，比如体侧、胸腹等部位着地，或者把对方背压在地上10-20秒，还有就是对方受到1次“指导”犯规的情况下，可以获得一个效果。

最终比赛的判定胜负为：有一本，一本获得者胜利，没一本的情况下，有技胜过其他所有，没有有技的情况，有效胜过其他所有。

在本届亚运会中，共三位中航大高水平柔道运动员参加比赛，其中郭宗英和唐婧分别荣获女子48公斤级铜牌和女子63公斤级银牌，他们不仅是我校优秀的运动员代表，更展现了我们国家运动员的实力和风采。未来，我国柔道运动水平将更上一层楼！

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中航大体育部

摄影图片来源于网络

文字 | 沈张进

编辑 | 沈张进

校审 | 张振川 朱丽娟 陈学东

监制 | 朱丽娟

微信号：中航大体育部返回搜狐，查看更多